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Sementes de girassol - Continente - 200g

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Sementes de girassol - Continente - 200g

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Código de barras: 5601312881759 (EAN / EAN-13)

Quantidade: 200g

Marcas: Continente

Categorias: Alimentos e bebidas à base de plantas, Alimentos à base de plantas, Alimentos à base de frutas e legumes, Sementes, Alimentos à base de frutas, Produtos secos, Alimentos à base de plantas secos, Sementes de girasol e derivados, Frutas secas, Sementes de girassol

Etiquetas, selos, certificações e prémios: Ponto Verde

Origem dos ingredientes: Bulgária

Lojas: Continente

Países onde é vendido: Portugal

Combinando com as suas preferências

Saúde

Ingredientes

Processamento de alimentos

Nutrição

  • icon

    Qualidade nutricional muito boa

    ⚠ ️Atenção: a quantidade de frutos, vegetais e frutos de casca rija não está especificada no rótulo, foi estimada a partir da categoria (Alimentos à base de frutas) do produto: 85

    Este produto não é considerado uma bebida para o cálculo do Nutri-Score.

    Pontos positivos: 15

    • Proteínas: 5 / 5 (valor: 23, valor arredondado: 23)
    • Fibra: 5 / 5 (valor: 11, valor arredondado: 11)
    • Frutas, vegetais, leguminosas, frutos secos e óleos de colza/noz/azeitona: 5 / 5 (valor: 85, valor arredondado: 85)

    Pontos negativos: 12

    • Energia: 7 / 10 (valor: 2652, valor arredondado: 2652)
    • Açúcares: 0 / 10 (valor: 2.6, valor arredondado: 2.6)
    • Lípidos saturados: 5 / 10 (valor: 5.2, valor arredondado: 5.2)
    • Sódio (Na+): 0 / 10 (valor: 4, valor arredondado: 4)

    Os pontos para as proteínas são contados porque os pontos para as frutas, os vegetais, leguminosas, os frutos secos e os óleos de colza/nozes/azeitonas estão no máximo.

    Pontuação nutricional: (12 - 15)

    Nutri-Score:

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    Valores nutricionais

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      Gorduras/lípidos em quantidade elevada (50%)

      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.

      Recomendação: Reduza o consumo de gorduras (lípidos) e gorduras saturadas (lípidos saturados)
      • Escolha produtos com menor teor de gordura (lípidos) e gordura saturada (lípidos saturados).
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      Açúcares em quantidade baixa (2.6%)

      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de açúcar pode causar aumento de peso e cáries dentárias. Também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares.

      Recomendação: Limite o consumo de açúcar e bebidas açucaradas
      • As bebidas açucaradas (como refrigerantes, bebidas de fruta, sumos e néctares de fruta) devem ser limitadas tanto quanto possível (não mais do que 1 copo por dia).
      • Escolha produtos com menor teor de açúcar e reduza o consumo de produtos com açúcares adicionados.
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      Sal em quantidade baixa (0.01%)

      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de sal (ou sódio) pode provocar um aumento da tensão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais.
      • Muitas pessoas que sofrem de hipertensão arterial não o sabem, pois muitas vezes não apresentam sintomas.
      • A maioria das pessoas consome demasiado sal (em média 9 a 12 gramas por dia), cerca do dobro do nível máximo de ingestão recomendado.

      Recomendação: Limite o consumo de sal e de alimentos salgados
      • Reduza a quantidade de sal utilizada ao cozinhar e não volte a adicionar sal à mesa.
      • Limite o consumo de aperitivos salgados e escolha produtos com menor teor de sal.

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    Dados nutricionais

    Dados nutricionais Como vendido
    por 100 g / 100 ml     		Como vendido
    por porção (50 g)     		Comparado a: Frutas secas
    Energia 2.652 kj
    (640 kcal)     		1.330 kj
    (320 kcal)     		+48%
    Gorduras/lípidos 50 g 25 g +191%
    Gorduras/lípidos/ácidos gordos saturados 5,2 g 2,6 g +12%
    Carboidratos 19 g 9,5 g -59%
    Açúcares 2,6 g 1,3 g -92%
    Fibra alimentar 11 g 5,5 g +29%
    Proteínas 23 g 11,5 g +169%
    Sal 0,01 g 0,005 g -95%
Tamanho da porção: 50 g

Ambiente

Pegada ecológica

Embalagem

Transporte

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Fontes dos dados

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