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Pão de Forma Integral - Continente - 475 g

Pão de Forma Integral - Continente - 475 g

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Código de barras: 5601312182931 (EAN / EAN-13)

Quantidade: 475 g

Marcas: Continente

Categorias: Alimentos e bebidas à base de plantas, Alimentos à base de plantas, Cereais e Batatas, Pães, Pães de forma

Etiquetas, selos, certificações e prémios: ISO 9001, Ecoponto-amarelo
Ecoponto-amarelo

Lojas: Continente

Países onde é vendido: Portugal

Combinando com as suas preferências

Saúde

Nutrição

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    Nutri-Score A

    Qualidade nutricional muito boa
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      O que é o Nutri-Score?


      O Nutri-Score é um logótipo sobre a qualidade nutricional global dos produtos.

      A pontuação de A a E é calculada com base nos nutrientes e alimentos a favorecer (proteínas, fibras, frutas, vegetais e leguminosas...) e nos nutrientes a limitar (calorias, gorduras saturadas, açúcares, sal (sódio)). A pontuação é calculada a partir dos dados da tabela de informação nutricional e dos dados da composição (frutas, vegetais e leguminosas).

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    Pontos negativos: 7/55

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      Energia

      2/10 points (885kJ)

      A ingestão de energia acima das necessidades energéticas está associada a riscos acrescidos de aumento de peso, excesso de peso, obesidade e, consequentemente, risco de doenças crónicas relacionadas com a alimentação.

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      Açúcares

      0/15 points (2.7g)

      O consumo elevado de açúcar pode causar aumento de peso e cáries dentárias. Também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares.

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      Lípidos saturados

      0/10 points (0.6g)

      O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.

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      Sal

      5/20 points (1.1g)

      O consumo elevado de sal (ou sódio) pode provocar um aumento da tensão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais.

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    Pontos positivos: 7/17

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      Proteínas

      3/7 points (9.5g)

      Os alimentos ricos em proteínas são geralmente ricos em cálcio ou ferro, que são minerais essenciais com inúmeros benefícios para a saúde.

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      Fibra

      4/5 points (7.4g)

      O consumo de alimentos ricos em fibras (especialmente alimentos integrais) reduz os riscos de cancros aerodigestivos, doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes.

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      Detalhes do cálculo do Nutri-Score


      ⚠ ️Atenção: a quantidade de frutos, vegetais e frutos secos não está especificada no rótulo, foi estimada a partir da lista de ingredientes: 0

      Este produto não é considerado uma bebida para o cálculo do Nutri-Score.

      Os pontos relativos às proteínas são contabilizados porque os pontos negativos são inferiores a 11.

      Pontuação nutricional: 0 (7 - 7)

      Nutri-Score: A

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    Valores nutricionais


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      Gorduras/lípidos em quantidade baixa (2.8%)


      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.

      Recomendação: Reduza o consumo de gorduras (lípidos) e gorduras saturadas (lípidos saturados)
      • Escolha produtos com menor teor de gordura (lípidos) e gordura saturada (lípidos saturados).
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      Açúcares em quantidade baixa (2.7%)


      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de açúcar pode causar aumento de peso e cáries dentárias. Também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares.

      Recomendação: Limite o consumo de açúcar e bebidas açucaradas
      • As bebidas açucaradas (como refrigerantes, bebidas de fruta, sumos e néctares de fruta) devem ser limitadas tanto quanto possível (não mais do que 1 copo por dia).
      • Escolha produtos com menor teor de açúcar e reduza o consumo de produtos com açúcares adicionados.
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      Sal em quantidade moderada (1.1%)


      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de sal (ou sódio) pode provocar um aumento da tensão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais.
      • Muitas pessoas que sofrem de hipertensão arterial não o sabem, pois muitas vezes não apresentam sintomas.
      • A maioria das pessoas consome demasiado sal (em média 9 a 12 gramas por dia), cerca do dobro do nível máximo de ingestão recomendado.

      Recomendação: Limite o consumo de sal e de alimentos salgados
      • Reduza a quantidade de sal utilizada ao cozinhar e não volte a adicionar sal à mesa.
      • Limite o consumo de aperitivos salgados e escolha produtos com menor teor de sal.

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    Dados nutricionais


    Dados nutricionais Como vendido
    por 100 g / 100 ml
    Como vendido
    por porção (21,5 g)
    Comparado a: Pães de forma
    Energia 885 kj
    (210 kcal)
    190 kj
    (45 kcal)
    -17%
    Gorduras/lípidos 2,8 g 0,602 g -27%
    Gorduras/lípidos/ácidos gordos saturados 0,6 g 0,129 g -27%
    Carboidratos 33 g 7,1 g -19%
    Açúcares 2,7 g 0,581 g -24%
    Fibra alimentar 7,4 g 1,59 g +32%
    Proteínas 9,5 g 2,04 g -1%
    Sal 1,1 g 0,237 g +7%
    Frutas ‚ vegetais ‚ nozes e colza ‚ nogueira e azeite (estimativa da análise da lista de ingredientes) 0 % 0 %
Tamanho da porção: 21,5 g

Ingredientes

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    16 ingredientes


    Inglês: Farinha de trigo tipo 150 (55%), água, levedura, óleo de girassol, açúcar, sal, glúten de trigo, conservantes: propionato de cálcio e ácido sórbico, emulsionantes: mono e diglicéridos de ácidos gordos e ésteres mono e diacetiltartáricos de mono e diglicéridos de ácidos gordos (contém trigo), aroma, agente de tratamento da farinha: ácido ascórbico (contém trigo).
    Alergénios: Glúten, en:trigo
    Vestígios: Sementes de sésamo, Soja

Processamento de alimentos

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    Alimentos ultra-processados


    Elementos que indicam que o produto está no grupo 4 - Produtos alimentares e bebidas ultra-processados:

    • Ingrediente: Aromatizante

    Os produtos alimentares são classificados em 4 grupos conforme o seu grau de processamento:

    1. Alimentos não processados ​​ou minimamente processados
    2. Ingredientes culinários processados
    3. Alimentos processados
    4. Alimentos ultra-processados

    A determinação do grupo é baseada na categoria do produto e nos ingredientes que contém.

    Saiba mais sobre a classificação NOVA

Análise dos ingredientes

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    Desconhece-se se contém óleo de palma


    Ingredientes não reconhecidos: en:farinha-de-trigo-tipo-150, en:agua, en:levedura, en:oleo-de-girassol, en:acucar, en:gluten-de-trigo, en:conservantes, en:propionato-de-calcio-e-acido-sorbico, en:emulsionantes, en:mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos-e-esteres-mono-e-diacetiltartaricos-de-mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos, en:contem-trigo, en:agente-de-tratamento-da-farinha, en:acido-ascorbico, en:contem-trigo

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    Desconhece-se se é vegano


    Ingredientes não reconhecidos: en:farinha-de-trigo-tipo-150, en:agua, en:levedura, en:oleo-de-girassol, en:acucar, en:gluten-de-trigo, en:conservantes, en:propionato-de-calcio-e-acido-sorbico, en:emulsionantes, en:mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos-e-esteres-mono-e-diacetiltartaricos-de-mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos, en:contem-trigo, en:agente-de-tratamento-da-farinha, en:acido-ascorbico, en:contem-trigo

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    Estado vegetariano desconhecido


    Ingredientes não reconhecidos: en:farinha-de-trigo-tipo-150, en:agua, en:levedura, en:oleo-de-girassol, en:acucar, en:gluten-de-trigo, en:conservantes, en:propionato-de-calcio-e-acido-sorbico, en:emulsionantes, en:mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos-e-esteres-mono-e-diacetiltartaricos-de-mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos, en:contem-trigo, en:agente-de-tratamento-da-farinha, en:acido-ascorbico, en:contem-trigo

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A análise é baseada apenas nos ingredientes apresentados e não tem em conta métodos de processamento.
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    Detalhes da análise dos ingredientes

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    en: Farinha de _trigo_ tipo 150 55%, água, levedura, óleo de girassol, açúcar, sal, glúten de _trigo_, conservantes (propionato de cálcio e ácido sórbico), emulsionantes (mono- e diglicéridos de ácidos gordos e ésteres mono- e diacetiltartáricos de mono- e diglicéridos de ácidos gordos (contém _trigo_)), aroma, agente de tratamento da farinha (ácido ascórbico (contém _trigo_))
    1. Farinha de _trigo_ tipo 150 -> en:farinha-de-trigo-tipo-150 - percent_min: 55 - percent: 55 - percent_max: 55
    2. água -> en:agua - percent_min: 4.5 - percent_max: 45
    3. levedura -> en:levedura - percent_min: 0 - percent_max: 33.3333333333333
    4. óleo de girassol -> en:oleo-de-girassol - percent_min: 0 - percent_max: 20.25
    5. açúcar -> en:acucar - percent_min: 0 - percent_max: 13.5
    6. sal -> en:sal-tree - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 10.125
    7. glúten de _trigo_ -> en:gluten-de-trigo - percent_min: 0 - percent_max: 8.1
    8. conservantes -> en:conservantes - percent_min: 0 - percent_max: 6.75
      1. propionato de cálcio e ácido sórbico -> en:propionato-de-calcio-e-acido-sorbico - percent_min: 0 - percent_max: 6.75
    9. emulsionantes -> en:emulsionantes - percent_min: 0 - percent_max: 5.78571428571429
      1. mono- e diglicéridos de ácidos gordos e ésteres mono- e diacetiltartáricos de mono- e diglicéridos de ácidos gordos -> en:mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos-e-esteres-mono-e-diacetiltartaricos-de-mono-e-digliceridos-de-acidos-gordos - percent_min: 0 - percent_max: 5.78571428571429
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    10. aroma -> en:flavouring - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 5
    11. agente de tratamento da farinha -> en:agente-de-tratamento-da-farinha - percent_min: 0 - percent_max: 4.5
      1. ácido ascórbico -> en:acido-ascorbico - percent_min: 0 - percent_max: 4.5
        1. contém _trigo_ -> en:contem-trigo - percent_min: 0 - percent_max: 4.5

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