Fruta & Fibra - Continente - 500 g
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Código de barras: 5601312077749 (EAN / EAN-13)
Nome genérico: Flocos de trigo integral torrados
Quantidade: 500 g
Marcas: Continente
Categorias: Alimentos e bebidas à base de plantas, Alimentos à base de plantas, Pequenos alomoços, Cereais e Batatas, Cereais e seus produtos, Cereias para pequeno-almoçco, Cereais com frutos, en:Extruded cereals, Flocos de cereais com frutos
Etiquetas, selos, certificações e prémios:
Ponto Verde, Alto teor em ferro e vitaminas, Ecoponto-amarelo, Fonte de fibra
Lojas: Continente
Países onde é vendido: Portugal
Combinando com as suas preferências
Saúde
Ingredientes
Processamento de alimentos
-
Alimentos processados
Elementos que indicam que o produto está no grupo 3 - Alimentos processados:
- Ingrediente: Sal
- Ingrediente: Açúcar
- Ingrediente: Gordura vegetal
Os produtos alimentares são classificados em 4 grupos conforme o seu grau de processamento:
- Alimentos não processados ou minimamente processados
- Ingredientes culinários processados
- Alimentos processados
- Alimentos ultra-processados
A determinação do grupo é baseada na categoria do produto e nos ingredientes que contém.
Aditivos
Análise dos ingredientes
-
Desconhece-se se contém óleo de palma
Ingredientes não reconhecidos: Mistura-de-frutos-desidratados-e-avelas, Uvas-passas, Pedacos-de-coco-torrados, Pedacos-de-banana-acucarados, Pedacos-de-maca, Acidificante-acido-citrico, Pedacos-de-avelas-torrados, Vitamins, Vitamin-b1, Vitamin-b2, Vitamin-b3, B9, Vitamins, Vitamin-b12, Pode-conter-vestigios-de-outros-frutos-de-casca-rija, Leite-esojaAlguns ingredientes não puderam ser reconhecidos.
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-
Desconhece-se se é vegano
Ingredientes não reconhecidos: Mistura-de-frutos-desidratados-e-avelas, Uvas-passas, Pedacos-de-coco-torrados, Pedacos-de-banana-acucarados, Pedacos-de-maca, Acidificante-acido-citrico, Pedacos-de-avelas-torrados, Vitamins, Vitamina E, Tiamina, Vitamin-b1, Vitamin-b2, Vitamin-b3, Ácido fólico, B9, Vitamins, Vitamin-b12, Difisato de ferro, Pode-conter-vestigios-de-outros-frutos-de-casca-rija, Leite-esojaAlguns ingredientes não puderam ser reconhecidos.
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-
Estado vegetariano desconhecido
Ingredientes não reconhecidos: Mistura-de-frutos-desidratados-e-avelas, Uvas-passas, Pedacos-de-coco-torrados, Pedacos-de-banana-acucarados, Pedacos-de-maca, Acidificante-acido-citrico, Pedacos-de-avelas-torrados, Vitamins, Vitamina E, Tiamina, Vitamin-b1, Vitamin-b2, Vitamin-b3, Ácido fólico, B9, Vitamins, Vitamin-b12, Difisato de ferro, Pode-conter-vestigios-de-outros-frutos-de-casca-rija, Leite-esojaAlguns ingredientes não puderam ser reconhecidos.
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Detalhes da análise dos ingredientes
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: Trigo integral 67%, mistura de frutos desidratados e avelãs 28% (uvas passas 19%, pedaços de coco torrados, pedaços de banana açucarados (banana, gordura de coco, açúcar), pedaços de maçã (maçã, sal, acidificante.ácido cítrico, antioxidante (ácido ascórbico)), pedaços de avelãs torrados 1%), açúcar, extrato de malte de cevada, sal, vitamins, vitamina E, tiamina, vitamin B1, riboflavina, vitamin B2, niacina, vitamin B3, vitamina B6, ácido fólico (B9), vitamins, vitamin B12, ácido pantoténico (B5), difosfato férrico, Pode conter vestígios de outros frutos de casca rija, leite esoja- Trigo integral -> en:whole-wheat - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 9010 - percent_min: 67 - percent: 67 - percent_max: 67
- mistura de frutos desidratados e avelãs -> pt:mistura-de-frutos-desidratados-e-avelas - percent_min: 28 - percent: 28 - percent_max: 28
- uvas passas -> pt:uvas-passas - percent_min: 19 - percent: 19 - percent_max: 19
- pedaços de coco torrados -> pt:pedacos-de-coco-torrados - percent_min: 2.25 - percent_max: 6
- pedaços de banana açucarados -> pt:pedacos-de-banana-acucarados - percent_min: 1 - percent_max: 4.75
- banana -> en:banana - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 13005 - percent_min: 0.333333333333333 - percent_max: 4.75
- gordura de coco -> en:coconut-fat - vegan: yes - vegetarian: yes - from_palm_oil: no - ciqual_food_code: 16040 - percent_min: 0 - percent_max: 2.375
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- pedaços de maçã -> pt:pedacos-de-maca - percent_min: 1 - percent_max: 3.375
- maçã -> en:apple - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 13050 - percent_min: 0.25 - percent_max: 3.375
- sal -> en:salt - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 11058 - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- acidificante.ácido cítrico -> pt:acidificante-acido-citrico - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- antioxidante -> en:antioxidant - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- ácido ascórbico -> en:e300 - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- pedaços de avelãs torrados -> pt:pedacos-de-avelas-torrados - percent_min: 1 - percent: 1 - percent_max: 1
- açúcar -> en:sugar - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_proxy_food_code: 31016 - percent_min: 0.263157894736842 - percent_max: 5
- extrato de malte de cevada -> en:barley-malt-extract - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 2.5
- sal -> en:salt - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 11058 - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- vitamins -> pt:vitamins - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- vitamina E -> en:vitamin-e - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
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- riboflavina -> en:e101 - vegan: maybe - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- vitamin B2 -> pt:vitamin-b2 - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- niacina -> en:e375 - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 0.59
- vitamin B3 -> pt:vitamin-b3 - percent_min: 0 - percent_max: 0.454545454545455
- vitamina B6 -> en:vitamin-b6 - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 0.454545454545455
- ácido fólico -> en:folic-acid - percent_min: 0 - percent_max: 0.454545454545455
- B9 -> pt:b9 - percent_min: 0 - percent_max: 0.454545454545455
- vitamins -> pt:vitamins - percent_min: 0 - percent_max: 0.454545454545455
- vitamin B12 -> pt:vitamin-b12 - percent_min: 0 - percent_max: 0.333333333333334
- ácido pantoténico -> en:pantothenic-acid - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 0.333333333333334
- B5 -> en:pantothenic-acid - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 0.333333333333334
- difosfato férrico -> en:ferric-diphosphate - percent_min: 0 - percent_max: 0.333333333333334
- Pode conter vestígios de outros frutos de casca rija -> pt:pode-conter-vestigios-de-outros-frutos-de-casca-rija - percent_min: 0 - percent_max: 0.333333333333334
- leite esoja -> pt:leite-esoja - percent_min: 0 - percent_max: 0.333333333333334
Nutrição
-
Qualidade nutricional média
⚠ ️Atenção: a quantidade de frutos, vegetais e frutos secos não está especificada no rótulo, foi estimada a partir da lista de ingredientes: 2Este produto não é considerado uma bebida para o cálculo do Nutri-Score.
Pontos positivos: 5
- Proteínas: 5 / 5 (valor: 9.3, valor arredondado: 9.3)
- Fibra: 5 / 5 (valor: 9.4, valor arredondado: 9.4)
- Frutas, vegetais, leguminosas, frutos secos e óleos de colza/noz/azeitona: 0 / 5 (valor: 2.47916666666667, valor arredondado: 2.5)
Pontos negativos: 13
- Energia: 4 / 10 (valor: 1566, valor arredondado: 1566)
- Açúcares: 4 / 10 (valor: 19, valor arredondado: 19)
- Lípidos saturados: 3 / 10 (valor: 3.9, valor arredondado: 3.9)
- Sódio (Na+): 2 / 10 (valor: 236, valor arredondado: 236)
Os pontos para proteínas não são contados porque os pontos negativos são maiores ou iguais a 11.
Pontuação nutricional: (13 - 5)
Nutri-Score:
-
Valores nutricionais
-
Gorduras/lípidos em quantidade moderada (5.7%)
O que precisa de saber- O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Recomendação: Reduza o consumo de gorduras (lípidos) e gorduras saturadas (lípidos saturados)- Escolha produtos com menor teor de gordura (lípidos) e gordura saturada (lípidos saturados).
-
Gorduras/lípidos/ácidos gordos saturados em quantidade moderada (3.9%)
O que precisa de saber- O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Recomendação: Reduza o consumo de gorduras (lípidos) e gorduras saturadas (lípidos saturados)- Escolha produtos com menor teor de gordura (lípidos) e gordura saturada (lípidos saturados).
-
Açúcares em quantidade elevada (19%)
O que precisa de saber- O consumo elevado de açúcar pode causar aumento de peso e cáries dentárias. Também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares.
Recomendação: Limite o consumo de açúcar e bebidas açucaradas- As bebidas açucaradas (como refrigerantes, bebidas de fruta, sumos e néctares de fruta) devem ser limitadas tanto quanto possível (não mais do que 1 copo por dia).
- Escolha produtos com menor teor de açúcar e reduza o consumo de produtos com açúcares adicionados.
-
Sal em quantidade moderada (0.59%)
O que precisa de saber- O consumo elevado de sal (ou sódio) pode provocar um aumento da tensão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais.
- Muitas pessoas que sofrem de hipertensão arterial não o sabem, pois muitas vezes não apresentam sintomas.
- A maioria das pessoas consome demasiado sal (em média 9 a 12 gramas por dia), cerca do dobro do nível máximo de ingestão recomendado.
Recomendação: Limite o consumo de sal e de alimentos salgados- Reduza a quantidade de sal utilizada ao cozinhar e não volte a adicionar sal à mesa.
- Limite o consumo de aperitivos salgados e escolha produtos com menor teor de sal.
-
Ambiente
-
Eco-Score D - Impacto ambiental alto
O Eco-Score é uma pontuação experimental que resume os impactos ambientais dos produtos alimentares.→ O Eco-Score foi inicialmente desenvolvido para França e está a ser alargado a outros países europeus. A fórmula Eco-Score está sujeita a mudanças, uma vez que é regularmente melhorada para torná-la mais precisa e mais adequada a cada país.Análise do ciclo de vida
-
Impacto médio dos produtos da mesma categoria: C (Score: 45/100)
Categoria: Breakfast cereals, mix of puffed or extruded cereals, fortified with vitamins and chemical elements
Categoria: Breakfast cereals, mix of puffed or extruded cereals, fortified with vitamins and chemical elements
- Pontuação ambiental PEF: 0.63 (quanto menor a pontuação, menor o impacto)
- incluindo o impacto nas alterações climáticas: 3.56 kg CO2 eq/kg de produto
Estágio Impacto 
Agricultura
79.2 %
Processamento
12.4 %
Embalagem
3.8 %
Transporte
3.9 %
Distribuição
0.8 %
Consumo
0.0 %
Pontos positivos e negativos
-
Faltam informações sobre as origens dos ingredientes
Pontos negativos: -5
⚠ ️ A origem dos ingredientes deste produto não está indicada.
Se for indicado na embalagem, pode editar a página do produto e adicionar.
Se é o fabricante deste produto, pode enviar-nos as informações através da nossa plataforma gratuita para produtores.
-
Embalagem com impacto médio
Pontos negativos: -11
Formato Material Reciclagem Impacto 1 Caixa Papel Reciclável Baixo 1 Saco Plástico Reciclável Elevado
Eco-Score para este produto
-
Impacto para este produto: D (Score: 29/100)
Produto: Fruta & Fibra - Continente - 500 g
Pontuação de análise do ciclo de vida: 45
Soma dos pontos positivos e negativos: -16
Pontuação final: 29/100
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Pegada ecológica
-
Igual a conduzir 1.8 km num automóvel a gasolina
356 g CO² por 100g de produto
O valor das emissões de carbono é proveniente da base de dados Agribalse da ADEM, para a categoria: Breakfast cereals, mix of puffed or extruded cereals, fortified with vitamins and chemical elements (Fonte: base de dados ADEME Agribalyse)
Estágio Impacto
Agricultura
62.8 %
Processamento
21.6 %
Embalagem
7.9 %
Transporte
7.1 %
Distribuição
0.5 %
Consumo
0.0 %
Embalagem
-
Embalagem com impacto médio
-
Partes da embalagem
1 x Caixa (Papel)
1 x Saco (Plástico)
-
Transporte
-
Origem dos ingredientes
Faltam informações sobre as origens dos ingredientes
⚠ ️ A origem dos ingredientes deste produto não está indicada.
Se for indicado na embalagem, pode editar a página do produto e adicionar.
Se é o fabricante deste produto, pode enviar-nos as informações através da nossa plataforma gratuita para produtores.Adicionar as origens dos ingredientes para este produto Adicionar as origens dos ingredientes para este produto
Fontes dos dados
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