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Kefir - Danone

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Código de barras: 5601050035438 (EAN / EAN-13)

Marcas: Danone

Categorias: Bebidas, Laticínios, Alimentos Fermentados, Produtos lácteos fermentados, Bebidas lácteas, Bebidas fermentadas, Bebidas lácteas fermentadas, en:Kefir

Países onde é vendido: Portugal

Combinando com as suas preferências

Saúde

Ingredientes

Processamento de alimentos

Nutrição

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    Má qualidade nutricional

    ⚠ ️Atenção: a quantidade de frutas, vegetais e frutos secos não é especificada, pelo que a sua eventual contribuição positiva para a classificação não pôde ser tida em conta.

    Este produto é considerado uma bebida para o cálculo do Nutri-Score.

    Pontos positivos: 0

    • Proteínas: 1 / 5 (valor: 3.2, valor arredondado: 3.2)
    • Fibra: 0 / 5 (valor: 0, valor arredondado: 0)
    • Frutas, vegetais, leguminosas, frutos secos e óleos de colza/noz/azeitona: 0 / 10 (valor: 0, valor arredondado: 0)

    Pontos negativos: 12

    • Energia: 8 / 10 (valor: 225, valor arredondado: 225)
    • Açúcares: 3 / 10 (valor: 3.9, valor arredondado: 3.9)
    • Lípidos saturados: 1 / 10 (valor: 1.6, valor arredondado: 1.6)
    • Sódio (Na+): 0 / 10 (valor: 48, valor arredondado: 48)

    Os pontos para proteínas não são contados porque os pontos negativos são maiores ou iguais a 11.

    Pontuação nutricional: (12 - 0)

    Nutri-Score:

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    Valores nutricionais

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      Gorduras/lípidos em quantidade moderada (2.5%)

      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.

      Recomendação: Reduza o consumo de gorduras (lípidos) e gorduras saturadas (lípidos saturados)
      • Escolha produtos com menor teor de gordura (lípidos) e gordura saturada (lípidos saturados).
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      Açúcares em quantidade moderada (3.9%)

      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de açúcar pode causar aumento de peso e cáries dentárias. Também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares.

      Recomendação: Limite o consumo de açúcar e bebidas açucaradas
      • As bebidas açucaradas (como refrigerantes, bebidas de fruta, sumos e néctares de fruta) devem ser limitadas tanto quanto possível (não mais do que 1 copo por dia).
      • Escolha produtos com menor teor de açúcar e reduza o consumo de produtos com açúcares adicionados.
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      Sal em quantidade baixa (0.12%)

      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de sal (ou sódio) pode provocar um aumento da tensão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais.
      • Muitas pessoas que sofrem de hipertensão arterial não o sabem, pois muitas vezes não apresentam sintomas.
      • A maioria das pessoas consome demasiado sal (em média 9 a 12 gramas por dia), cerca do dobro do nível máximo de ingestão recomendado.

      Recomendação: Limite o consumo de sal e de alimentos salgados
      • Reduza a quantidade de sal utilizada ao cozinhar e não volte a adicionar sal à mesa.
      • Limite o consumo de aperitivos salgados e escolha produtos com menor teor de sal.

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    Dados nutricionais

    Dados nutricionais Como vendido
    por 100 g / 100 ml     		Como vendido
    por porção (136.5 g)     		Comparado a: en:Kefir
    Energia 225 kj
    (54 kcal)     		307 kj
    (73 kcal)     		-3%
    Gorduras/lípidos 2,5 g 3,41 g +17%
    Gorduras/lípidos/ácidos gordos saturados 1,6 g 2,18 g +14%
    Carboidratos 3,9 g 5,32 g -16%
    Açúcares 3,9 g 5,32 g -11%
    Fibra alimentar - -
    Proteínas 3,2 g 4,37 g -2%
    Sal 0,12 g 0,164 g
Tamanho da porção: 136.5 g

Ambiente

Embalagem

Transporte

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