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Bolacha integral - Sondey - 200g

Bolacha integral - Sondey - 200g

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Código de barras: 20029890

Quantidade: 200g

Marcas: Sondey

Categorias: Lanches comida, Lanches doces, Biscoitos e Bolos, Biscoitos

Etiquetas, selos, certificações e prémios: FSC, FSC Misto

Lojas: Lidl

Países onde é vendido: Portugal

Combinando com as suas preferências

Saúde

Processamento de alimentos

Nutrição

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    Qualidade nutricional média


    ⚠️ Atenção: a quantidade de frutos, vegetais e frutos de casca rija não está especificada, pelo que a sua eventual contribuição positiva para a classificação não pôde ser tida em conta.

    Este produto não é considerado uma bebida para o cálculo do Nutri-Score.

    Pontos positivos: 5

    • Proteínas: 5 / 5 (valor: 9.7, valor arredondado: 9.7)
    • Fibra: 5 / 5 (valor: 8.6, valor arredondado: 8.6)
    • Frutas, legumes, frutos de casca rija e óleos de colza / noz / azeitona: 0 / 5 (valor: 0, valor arredondado: 0)

    Pontos negativos: 13

    • Energia: 5 / 10 (valor: 1801, valor arredondado: 1801)
    • Açúcares: 1 / 10 (valor: 6.1, valor arredondado: 6.1)
    • Lípidos saturados: 1 / 10 (valor: 1.3, valor arredondado: 1.3)
    • Sódio (Na+): 6 / 10 (valor: 560, valor arredondado: 560)

    Os pontos para proteínas não são contados porque os pontos negativos são maiores ou iguais a 11.

    Pontuação nutricional: (13 - 5)

    Nutri-Score:

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    Valores nutricionais


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      Gorduras/lípidos em quantidade moderada (13%)


      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de gorduras (lípidos), especialmente de gorduras saturadas (lípidos saturados), pode aumentar o colesterol, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.

      Recomendação: Reduza o consumo de gorduras (lípidos) e gorduras saturadas (lípidos saturados)
      • Escolha produtos com menor teor de gordura (lípidos) e gordura saturada (lípidos saturados).
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      Açúcares em quantidade moderada (6.1%)


      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de açúcar pode causar aumento de peso e cáries dentárias. Também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares.

      Recomendação: Limite o consumo de açúcar e bebidas açucaradas
      • As bebidas açucaradas (como refrigerantes, bebidas de fruta, sumos e néctares de fruta) devem ser limitadas tanto quanto possível (não mais do que 1 copo por dia).
      • Escolha produtos com menor teor de açúcar e reduza o consumo de produtos com açúcares adicionados.
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      Sal em quantidade moderada (1.4%)


      O que precisa de saber
      • O consumo elevado de sal (ou sódio) pode provocar um aumento da tensão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais.
      • Muitas pessoas que sofrem de hipertensão arterial não o sabem, pois muitas vezes não apresentam sintomas.
      • A maioria das pessoas consome demasiado sal (em média 9 a 12 gramas por dia), cerca do dobro do nível máximo de ingestão recomendado.

      Recomendação: Limite o consumo de sal e de alimentos salgados
      • Reduza a quantidade de sal utilizada ao cozinhar e não volte a adicionar sal à mesa.
      • Limite o consumo de aperitivos salgados e escolha produtos com menor teor de sal.

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    Dados nutricionais


    Dados nutricionais Como vendido
    por 100 g / 100 ml
    Comparado a: Biscoitos
    Energia 1.801 kj
    (429 kcal)
    -7%
    Gorduras/lípidos 13 g -29%
    Gorduras/lípidos/ácidos gordos saturados 1,3 g -82%
    Carboidratos 64 g -2%
    Açúcares 6,1 g -73%
    Fibra alimentar 8,6 g +101%
    Proteínas 9,7 g +42%
    Sal 1,4 g +97%

Ambiente

Pegada ecológica

Embalagem

Transporte

Fontes dos dados

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