Alimentos e bebidas à base de plantas
Contém:
Dados nutricionais
Valores nutricionais médios conhecidos para 1863 produtos da categoria Alimentos e bebidas à base de plantas dos quais são conhecidos os dados nutricionais (de um total de 2240 produtos).
Dados nutricionais | Como vendido por 100 g / 100 ml |
Desvio padrão | Mínimo | 10o percentil | Mediana | 90o percentil | Máximo |
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Energia |
1.150 kj (273 kcal) |
718 kj (171 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
134 kj (32 kcal) |
1.400 kj (333 kcal) |
2.240 kj (537 kcal) |
3.780 kj (900 kcal) |
Gorduras/lípidos | 8,23 g | 12,7 g | 0 g | 0,1 g | 2,3 g | 40,2 g | 100 g |
Gorduras/lípidos/ácidos gordos saturados | 1,62 g | 2,39 g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 7 g | 95 g |
Gorduras/límpidos monoinsaturados | 20,7 g | 24,9 g | 0,094 g | 0,3 g | 11 g | 71,8 g | 78 g |
Gorduras/lípidos poli-insaturados | 7,38 g | 8,98 g | 0,1 g | 0,6 g | 3,6 g | 29 g | 54,2 g |
Ácidos graxos Ômega 3 | 2.900 mg | 1.930 mg | 3 mg | 3 mg | 3.500 mg | 31.000 mg | 31.000 mg |
Carboidratos | 35,7 g | 27,9 g | 0 g | 2 g | 34 g | 76 g | 98 g |
Açúcares | 7,42 g | 8,14 g | 0 g | 0,4 g | 4,4 g | 25 g | 81 g |
Fibra alimentar | 4,56 g | 3,47 g | 0 g | 0,4 g | 3,8 g | 11 g | 89 g |
Proteínas | 6,5 g | 5,19 g | 0 g | 0,3 g | 6,6 g | 15 g | 53,2 g |
Sal | 0,39 g | 0,455 g | 0 g | 0 g | 0,13 g | 1,3 g | 20,7 g |
Álcool | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 22 % vol |
Vitamina A | 544 µg | 306 µg | 0 µg | 120 µg | 799 µg | 800 µg | 865 µg |
Vitamina D | 14,8 µg | 86,5 µg | 0 µg | 0,75 µg | 4,3 µg | 8,4 µg | 2.710.000 µg |
Vitamina E | 6,59 mg | 5,58 mg | 0 mg | 0,002 mg | 7,5 mg | 24 mg | 1.800 mg |
Vitamina C | 42,6 mg | 29,7 mg | 0 mg | 6 mg | 40 mg | 110 mg | 50.000 mg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,808 mg | 0,28 mg | 0 mg | 0,2 mg | 0,9 mg | 1,2 mg | 910 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,829 mg | 0,479 mg | 0 mg | 0,21 mg | 1,1 mg | 1,4 mg | 1.200 mg |
Vitamina B3 | 12,4 mg | 3,45 mg | 0 mg | 7,7 mg | 13,6 mg | 16 mg | 13.300 mg |
Vitamina B6 (Piridoxina) | 1,05 mg | 0,296 mg | 0 mg | 0,37 mg | 1,2 mg | 1,4 mg | 1.200 mg |
Vitamina B9 (Ácido Fólico) | 159 µg | 40,2 µg | 0 µg | 75 µg | 170 µg | 205 µg | 283.000 µg |
Vitamina B12 (Cobalamina) | 14,5 µg | 66 µg | 0 µg | 0,38 µg | 1,7 µg | 2,5 µg | 380.000 µg |
Vitamina B7 (Biotina) | 36,3 µg | 9,9 µg | 0 µg | 15,6 µg | 43 µg | 43 µg | 4.000.000 µg |
Vitamina B5 (Ácido Pantotênico) | 5,06 mg | 0,779 mg | 0 mg | 4,01 mg | 5,1 mg | 6,2 mg | 89,8 mg |
Potássio | 367 mg | 226 mg | 0 mg | 0 mg | 400 mg | 813 mg | 1.660 mg |
Cálcio | 220 mg | 176 mg | 0 mg | 60 mg | 120 mg | 600 mg | 4.100 mg |
Fósforo | 366 mg | 116 mg | 183 mg | 219 mg | 360 mg | 653 mg | 6.000 mg |
Ferro | 8,46 mg | 3,58 mg | 0 mg | 2,3 mg | 8,7 mg | 13 mg | 500 mg |
Magnésio | 161 mg | 62,7 mg | 0 mg | 73 mg | 168 mg | 260 mg | 1.570 mg |
Zinco | 3,32 mg | 1,38 mg | 1,5 mg | 1,5 mg | 3,1 mg | 7 mg | 7,9 mg |
Frutas‚ vegetais e frutos secos | 47,9 % | 22,9 % | 0 % | 25 % | 50 % | 100 % | 100 % |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) | 50,4 % | 19,2 % | 10 % | 15 % | 50 % | 100 % | 100 % |
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